Sentar com a coluna reta e os pés firmes no chão é um jeito simples de proteger ossos e músculos e evitar problemas de saúde. Nada de carregar mochilas pesadonas ou descuidar da postura enquanto se está distraído no computador. Com a volta às aulas, os cuidados com o corpo das crianças têm que ser redobrados.
Para o fisioterapeuta e professor da Unicid Sérgio de Souza Pinto, o cuidado com a postura das crianças é de extrema importância, já que o corpo das crianças está em pleno desenvolvimento.
Sentar, andar ou dormir em posições inadequadas pode causar alterações e até deformidades, caso o problema passe muito tempo para ser corrigido.
Confira dicas simples para manter a postura correta e evitar prejuízos para a saúde:
Na sala de aula:
Crianças com problemas de visão ou audição tendem a sentar de maneira errada para compensar as deficiências. O posicionamento inadequado na cadeira facilita o aparecimento da escoliose (desvio lateral da coluna). Já os garotos e garotas muito tímidos geralmente curvam o corpo, o que pode gerar a hipercifose (aumento da curvatura da região dorsal). A postura correta para assistir aula é sentar sobre o osso ísquio (debaixo do bumbum), mantendo as costas retas e próximas ao encosto da cadeira e deixar sempre os pés apoiados no chão.
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